Starte frisch in die Woche. Beginne deinen Tag mit einer Guten-Morgen Yoga Sequenz, in der du dich komplett durchdehnst und sanft in die Kraft kommst. Eine anschlieĂende aktivierende AtemĂŒbung gibt dir noch zusĂ€tzliche Energie fĂŒr den Tag. FĂŒr alle Level geeignet.
(4 Stunden, jeweils von 7.00-7.30 Uhr: 7.12., 14.12, 21.12, 28.12.)