Das Yogaexperiment mit Andrea – Spendenyoga für die Tierfreunde Lüdinghausen

Lass dich durch nichts ablenken. Weder durch andere Teilnehmer, noch durch mich. In diesem Experiment machen wir am Montag eine leichte Hatha Yogastunde. Diese werden wir Dienstag noch einmal wiederholen. Fühlst du dich schon sicherer in deinen Bewegungen und dem Ablauf? Kannst du dich schon mehr auf deinen Atem konzentrieren? Am Mittwoch kommt dann der […]

Guten-Morgen-Yoga (online class)

Starte frisch in die Woche. Beginne deinen Tag mit einer Guten-Morgen Yoga Sequenz, in der du dich komplett durchdehnst und sanft in die Kraft kommst. Eine anschließende aktivierende Atemübung gibt dir noch zusätzliche Energie für den Tag. Für alle Level geeignet. (4 Stunden, jeweils von 7.00-7.30 Uhr: 7.12., 14.12, 21.12, 28.12.)

Die Magie der Rauhnächte – Eine besondere Zeit des Innehalten und Neubeginns (Online-Kurs)

Ein meditativer Abend mit Vorbereitung auf die 12 magischen Nächte halten wir in der Thomasnacht am 21.12. Danach treffen wir uns online an den Rauhnächten zwischen dem 24.12. und 06.01. abends um jeweils 19:00 für eine Meditation und kleine Rituale. Du erhälst an jedem Tag eine speziell auf diese Nacht ausgerichtete Meditation, kleine Yogaübungen und […]

Yin Yoga Workshop: Element Wasser (Onlinekurs)

Stärke dein Wasserelement mit Yin-Yoga, denn das Wasserelement vermittelt die Empfindungen von Furcht und Vertrauen. Laut TCM Kalender befinden wir uns mitten in der Wandlungsphase Wasser, also der Winterzeit. Die dunkle Jahreszeit ist die Zeit des Rückzugs, der Ruhe und Regeneration. Sowohl Nieren- als auch Blasenmeridian stehen diesmal im Fokus dieses Workshops. Die Nieren gelten […]

Abgesagt: Themencafé Demenz

Welche Symptome zeigen Demenzerkrankte? Wie kann ich mit meinen Mitmenschen umgehen, die diese Krankheit haben? Was ist wenn ich selbst betroffen bin? Wo finde ich Hilfe wenn ich oder eine Person in meinem Umfeld betroffen ist? All diese Fragen und noch viel mehr sollen im ersten Themencafé mit dem Schwerpunkt Demenz in der Begegnungsstätte Come-In-Corner […]