Lass dich durch nichts ablenken. Weder durch andere Teilnehmer, noch durch mich. In diesem Experiment machen wir am Montag eine leichte Hatha Yogastunde. Diese werden wir Dienstag noch einmal wiederholen. Fühlst du dich schon sicherer in deinen Bewegungen und dem Ablauf? Kannst du dich schon mehr auf deinen Atem konzentrieren? Am Mittwoch kommt dann der […]
Starte frisch in die Woche. Beginne deinen Tag mit einer Guten-Morgen Yoga Sequenz, in der du dich komplett durchdehnst und sanft in die Kraft kommst. Eine anschließende aktivierende Atemübung gibt dir noch zusätzliche Energie für den Tag. Für alle Level geeignet. (4 Stunden, jeweils von 7.00-7.30 Uhr: 7.12., 14.12, 21.12, 28.12.)
Wer Lust hat, nach den Tagen Ruhe wieder intensiver Yoga zu praktizieren, der ist herzlich zu unserem Lebkuchen Detox eingeladen.
Eine Yin Yoga Weihnachtsstunde als Einstimmung auf die beseelenden Tage in einem sehr besonderen Jahr. Der Link zum Kurs wird 30 Minuten vor Beginn der Stunde per Email versandt.
Ein meditativer Abend mit Vorbereitung auf die 12 magischen Nächte halten wir in der Thomasnacht am 21.12. Danach treffen wir uns online an den Rauhnächten zwischen dem 24.12. und 06.01. abends um jeweils 19:00 für eine Meditation und kleine Rituale. Du erhälst an jedem Tag eine speziell auf diese Nacht ausgerichtete Meditation, kleine Yogaübungen und […]
Endlich geht 2020 dem Ende zu…and a new year can come… zur Winter-Sonnenwende praktizieren wir 108 Sonnengrüsse. Abonnenten und Karteninhaber können dies über ihren Vertag buchen.
Eine weitere sanfte Yogastunde im Adventlicht der Sonnenfinsternis – mit Yoga Nidra und Atemübungen – genau das Richtige für diese Jahreszeit. Der Link zum Kurs wird 30 Minuten vor Kursbeginn per mail versandt.
In der Adventszeit machen wir besondere Yogastunden – sanft, mit vielen schönen besinnlichen Geschichten, Ritualen und Meditationen. Link wird 30 Minuten vor Veranstaltungsbeginn per Email versandt.
Stärke dein Wasserelement mit Yin-Yoga, denn das Wasserelement vermittelt die Empfindungen von Furcht und Vertrauen. Laut TCM Kalender befinden wir uns mitten in der Wandlungsphase Wasser, also der Winterzeit. Die dunkle Jahreszeit ist die Zeit des Rückzugs, der Ruhe und Regeneration. Sowohl Nieren- als auch Blasenmeridian stehen diesmal im Fokus dieses Workshops. Die Nieren gelten […]
Welche Symptome zeigen Demenzerkrankte? Wie kann ich mit meinen Mitmenschen umgehen, die diese Krankheit haben? Was ist wenn ich selbst betroffen bin? Wo finde ich Hilfe wenn ich oder eine Person in meinem Umfeld betroffen ist? All diese Fragen und noch viel mehr sollen im ersten Themencafé mit dem Schwerpunkt Demenz in der Begegnungsstätte Come-In-Corner […]